Лето: загар и витамин Д

В детстве был на лимане в Евпатории, так там соль просто стряхивать можно было с тела, белые пятна появлялись, как обсохнешь на солнце после воды..

Смех, смехом, а если лизнуть себя, то соль замечательно чувствуется! Если живешь не в палатке, то вечером полностью помыться хочется пресной водичкой!

На соленом море пиво хорошо пить.. искупался, вышел на берег, открыл бутылочку пива и кристаллики соли под рукой!

Они малосоленые, недостаточно концентрации соли, чтоб бедным звездам размножаться!!! Соленое море, это когда вышел и кожу приятно стянуло, а волоски на руках и ногах беленькие от кристаликов соли. Красота! Не купалась, не в Азовском, не в Каспийском, а Черное море, так уж точно, несоленое!

А что, Азовское и Каспийское моря несоленые?

Звезды хищники, они едят, т.е. переваривают ежиков, моллюсков, у этой во рту маленький крабик, и других животин. Они очень древние, изображения их были обнаружены на фресках 4000-летней давности, найденных при раскопках на острове Крит. Они живут в соленой воде, поэтому в Азовском и Каспийском морях их нет, а в Черном живет лишь один вид и тот ближе к выходу в Средиземное море!!!

Здоровски! Крабик такой.. а звезда что из себя представляет? Это, извиняюсь, морепродукт или просто организм?
25 для воды это круто.. да как и на Черном море, в принципе, там тоже от 20-22 бывает температура воды..
А отдыхают, видимо, в основном местные, да? Водица такая синяя.. ууу.. завидуююююю..

В этом году море было замечательное, плюс 25 вода!!! чистая, прозрачная. Берег любой есть, песок: белый, черный, галька крупная, мелкая, камни. На песке в три ряда машины стоят, друг другу в затылок дышат, мы все больше по камням. И море чище и живности в нем больше плавает!

Ириша пишет:
Андрюша это Приморье, Японское море. Там вдали на фото мы купаемся с деченками!

Круто! А не холодная вода-то? А пляж там какой, если имеется такое понятие вообще, иль может просто побережье.. хотя в чем разница, честно сказать, не понимаю..

andrei99 пишет:Ах!! Это что за страна такая на фото с замечательным морем?

Андрюша это Приморье, Японское море. Там вдали на фото мы купаемся с деченками!

А я тоже любю загорать, но правда в меру. Если отдых на море, то утром до 10.30 и вечером после 16.30. Этого мне достаточно, чтобы не обгореть и загар получить ровный. И на пляже я не лежу: играю в пляжный волейбол, играю с детьми, хожу ищу интерессные камушки и ракушки...вообщем нахожусь в движении. P.S. Давно читала статью зарубежную, что если ребёнок обгорит в детстве, у него повышается % заболеть раком кожи. Но, что интерессно, болезнь эта проявляется лет через 30 и естественно никто не связывает эти два явления в одно целое. Девчёнки, бдите внимательно за своими внуками и внучками

andrei99 пишет:Ах!! Это что за страна такая на фото с замечательным морем?

Думаю, что Россия - матушка!

Ах!! Это что за страна такая на фото с замечательным морем?

Море было замечательно теплым, солнце выглядывало сквозь дымку тумана, было очень хорошо! Вечером все поняли, что сгорели. Нам попался очень хороший аптекарь, который порекомендовал Пантенол, средство от солнечных ожогов. Рекомендую. Муж тоже просто поменял кожу, снимая, как Андрей, с себя лоскуты кожи. Но, по крайней мере пластом, благодаря Пантенолу мы не лежали. А потом, независимо от солнечных лучей, мы все мазались, как и советует Виталина, средствами для загара с фактором защиты 20. Шелошусь до сих пор, но цвет загара равный светло-светло коричневый. Потому как мы еще и одевали на себя всякие парео!! Дополнительная защита не помешала!

Ириша пишет:Кстати, если есть морковку в больших количествах, можно получить загар и без солнышка, только желтоватый!

Это называется "морковной желтухой"?? :shock: Все хорошо в меру. Одно из народных средств для поддержания загара: протирать кожу кофейной гущей. Это еще и отличный скраб, после него кожа гладкая и мягкая.

Екатерина пишет:andrei99

А зачем себя так истязать? Себя любить надо! :)

Я поддержу в данной ситуации andrei99! Я загораю всегда, как только предоставляется такая возможность. Считаю, что загар полезен, и мужчине также необходимо достаточное количество витамина D.

Какой вы мужественный человек andrei99! Я, конечно, восхищена вашей бесстрашностью, но берегите себя! Вы нам нужны необгоревшим!

Это во мне природная жадность говорит.. коль есть возможность словить ультрафиолета, значит надо по полной программе брать от жизни! Зато потом, когда проходит.. так приятно чесалкой себя поскрести..

andrei99

А зачем себя так истязать? Себя любить надо! :)

Можно я свои пять копеек вставлю? У меня всю жизнь какое-то мазохистское отношение к своему телу и загару, обычно начинаю загорать с первой возможностью, но это в работе, в деревне, загар не так болезненен и незаметно покрывает все тело. А вот в прошлом году не загорал, не было возможности, и, поэтому, приехав в августе на море в сорокаградусную жару, обгорел вусмерть в первые два дня, причем горел почти в прямом смысле слова, и на песке и в воде, только что дым не шел, а потом, после двухдневной лежки, когда ни прикоснуться ни к чему не мог спиной, когда футболку одеть - капало с ко... слезы на глазах наворачивались, было небольшое озарение, готов был поклясться себе что никогда! никогда такое не повторю! Но - проходит! Как я потом облезал.. просто лоскутами, уже дома..
И сейчас так же думаю, будет возможность, буду так же себя вести, зато есть что вспомнить!

Виталина, и я, тоже, не загораю, потому что кожа очень белая и получается, что не столько загораешь, сколько обгораешь.
Да и, потом, я согласна с Иришей. Мне тоже кажется, что сильный загар , скажем так, женщину явно не молодит...

Ириша, очень полезная информация, спасибо огромное!
MARGO и Вам благодарность.
По поводу тему лето-загар... Я вообще не загораю практически, очень светлая кожа, сразу могу обгореть, поэтому применяю всякие кремы с солнцезащитными факторами. А солнце у нас летом - агрессивное!

Это точно! Только витамин А лучше усваивается с жирами. То есть сок давать за обедом. Или делать морковный салат со сметаной, растительным маслом. А "хрумкать" - очень хорошо, укрепляет зубки.

А еще морковный сок улучшает зрение! Если у ребенка проблемы с этим, надо обязательно прямо заставлять пить его каждый день! Хотя бы пару-тройку месяцев.. да и так похрумкать не помешает..

Кстати, если есть морковку в больших количествах, можно получить загар и без солнышка, только желтоватый!

Ириша пишет:Согласна с тобой Альфонс. Мне почему-то не нравятся женщины с черным загорелым лицом. Но если без фанатизма, то свежий воздух, солнышко в утренние и вечерние часы, о-ч-е-н-ь даже ничего!

сильно загорелых дядинек и тёть называют морковками!!!

Согласна с тобой Альфонс. Мне почему-то не нравятся женщины с черным загорелым лицом. Но если без фанатизма, то свежий воздух, солнышко в утренние и вечерние часы, о-ч-е-н-ь даже ничего!

neznakomec31 пишет:

Nina пишет:В рассылке прочитала про мужчин и витамин, здесь более научно изложено. Загорать вредно, рак кожи бывает. Но я так думаю, что у нас в средней полосе не вредно, а вредно на экваторе, в тропиках.

Загар не вреден, если он получен в меру. А онкопатология чаще всего бывает у женщин, чем у мужчин, это обусловлено постоянными гормональными изменениями. И онкоген вообще то заложен в каждом организме и к активности онкогена может привести как стресс, солнце, и самое страшное наследственный фактор. Так что не факт если вы пролежите с утра до вечера на солнце месяц, то это приведет к заболеванию.

Но кожа старится полюбэ...

Nina пишет:В рассылке прочитала про мужчин и витамин, здесь более научно изложено. Загорать вредно, рак кожи бывает. Но я так думаю, что у нас в средней полосе не вредно, а вредно на экваторе, в тропиках.

Загар не вреден, если он получен в меру. А онкопатология чаще всего бывает у женщин, чем у мужчин, это обусловлено постоянными гормональными изменениями. И онкоген вообще то заложен в каждом организме и к активности онкогена может привести как стресс, солнце, и самое страшное наследственный фактор. Так что не факт если вы пролежите с утра до вечера на солнце месяц, то это приведет к заболеванию.

В рассылке прочитала про мужчин и витамин, здесь более научно изложено. Загорать вредно, рак кожи бывает. Но я так думаю, что у нас в средней полосе не вредно, а вредно на экваторе, в тропиках.

Бусинка пишет:И все-таки от солнца предпочитаю прятаться под широкополой шляпой и рубашкой с длинным рукавом, т.к. почти все лето провожу на даче, выращиваю урожай.

Вот вопрос. откуда лучше получать витамин Д - из таблеток или загорая естественно. загорать люблю, но слышал, что это очень вредно.

И все-таки от солнца предпочитаю прятаться под широкополой шляпой и рубашкой с длинным рукавом, т.к. почти все лето провожу на даче, выращиваю урожай.

Спасибо за информацию Знал, конечно, когда-то. Но вспомнить не помешает!

Margarita пишет:Тема создана для обсуждения материала рассылки. Текст рассылки продублирован. Для просмотра щелкните здесь левой кнопкой мышки

Ваша Маргарита

Как известно,под воздействием солнца в организме вырабатывается вит.Д
Также им богата и рыба.Но, в той же рыбе большое содержание вит.А, т.е., эти витамины взаимосвязаны между собой.
Я хотела бы добавить, чтобы кожа лучше и быстрее загорала, обязательно нужно принимать вит.А.
Кожа никогда не обгорит - это я уже испытала на себе,так как рыжеволосая, белокожая.
Вит.А поддерживает кожу в тонусе, замедляет старение, после загара кожа блестящая, а не сухая!
Я покупаю вит.А в капсулах по 10 штук ,стоит всего около 4-5 рублей.

Прочла на аннотации:
гиперкальциемия,
туберкулез легких (активные формы),
язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки,
острые и хронические заболевания печени и почек,
органические поражения сердца. Не рекомендуется принимать витамин D без кальция.
Во как!

Больше всего витамина Д содержится в печени скумбрии 1400 мкг/г, а потом места расположились следующим образом:
2 Печень камбалы 80
3 Печень трески 3,0
4 Печень быка 0,025
5 Яйцо куриное 0,05
6 Масло сливочное 0,03
В детстве, в садике помню нам всегда давали рыбий жир. Бррр, не вкусно.

Тема создана для обсуждения материала рассылки. Текст рассылки продублирован. Для просмотра щелкните здесь левой кнопкой мышки