Будем молодыми и красивыми!

У меня тоже далеко от дома. Я вот хочу рядом с работой найти. После работы может даже удобнее будет. А выходной под друргие дела можно оставить.

А я очень люблю плавать, но все времени не хватает. Был бы рядом с домом, обязательно бы ходила!

А я все-таки дойду в бассейн. Судя по тому, как после интенсивного плавания все мышцы болят, очень эффективно получается.

Надежда, спасибо! Надо поизучать, если понравится буду заниматься.

Екатерина! Читайте и занимайтесь! Там даже фото есть как выполнять упражнения.
http://lib.rus.ec/b/91983/read#t1
А я выберу что-нибудь посложнее. Встала на весы: за год 2 кг прибавила.Мало двигаюсь, все больше на машине.

Надюша!
Я бы сначала попробовала самый простой вариант. Попробовала посмотреть в поиске "Око возрождения-древний секрет источника молодости" - не нашла никаких ссылок. Надо книгу купить или, все-таки, можно найти в Интернете ?

Екатерина! Комплекс могу предложить:
- по Норбекову "Верни молодость и здоровье":
- по Эрику Юдлаву. "100 дней для здоровья и долголетия";
- по Голтису "Исцеляющий импульс";
-по Келдеру Питеру "Око возрождения-древний секрет источника молодости".

Что выберем?
Самый простой - последний. Самый эффективный - 2-ой, хотя у меня все 100 дней заниматься не получилось.

Надежда, я тоже приезжаю домой в девятом часу. Поэтому стала брать ужин на работу. Сначала ужинаю, а потом еду домой. Так и получается.

Надежда!
Зарядку я и сейчас делаю, но...увы, не каждый день! Вce чаще пропускаю, поскольку не хватает времени, а хочу себя настроить делать зарядку ежедневно! Да и комплекс упражнений хочется найти какой-нибудь новый, интересный!

Екатерина!
А что сейчас Вы не делаете 15-минутную зарядку? Удивительно! Мне, по нашей переписке, казалось, что Вы и так на "правильном" пути. По-моему, именно Вы отзывались на мой призыв заниматься по Голтису, во всяком случае знакомы с этой методикой. Очень эффективная.
Вот что будет сложно: не есть после 18.00. Я с работы раньше 20 не возращаюсь, даже если бываю чуть раньше- дома еще до 23 как минимум работаю. Вечно голодная. Зато встаю около 9-ти утра. Кроме кофе правда с молоком утром ничего не усваиваю.
Главное продержаться недели три, а потом Ваши желания войдут в привычку.

Вот, думаю, после Нового года, поскольку в праздничные дни это делать проблематично, уделять больше внимания своему здоровью и образу жизни. Вернее, хочется это делать е ж е д н е в н о. Кто со мной?
По совету Эльвиры, постараюсь не есть, после 18.00. Каждый день находить не менее 15 минут на выполнение физических упражнений. Кстати, кто подскажет комплекс несложных упражнений, который приносил бы еще и удовольствие? Давайте, вместе выработаем правила, которые будем соблюдать, для того, чтобы долго-долго оставаться молодыми и красивыми! Что еще будем делать, для себя, любимых, каждый день?