Re: Низкокалорийные блюда

автор Nadezda Ср Апр 08, 2009 4:08 am

А я сегодня свежий огурец отпробовала! Прямо из теплицы! Есть такое ЗАО "Матвеевское" под Одинцовом! Огурцы уже у них поспели! Чудо!

автор **Екатерина** Ср Апр 08, 2009 1:58 am

Вот еще легкое блюдо.

Цветную капусту отварить, остудить, добавить порезанную кубиками брынзу, посыпать зеленым луком и заправить йогуртом или кефиром.

автор Nadezda Вт Апр 07, 2009 11:17 pm

Фруктовый салат: яблоко, апельсин, сельдерей, грецкие орехи - все мелко нарезаем и заправляем маложирным йогуртом. Вкуснятина!!! Низкокалорийные блюда 000200CB

автор **Екатерина** Вт Апр 07, 2009 5:51 pm

Скоро лето, и, конечно, к лету хочется сбросить лишние "зимние" килограммы.
Давайте, поделимся рецептами легких низкокалорийных блюд!

Творожный салат с черносливом
Чернослив - 6-7 шт.
Яблоко
Мандарин
Творог - полпачки (лучше менее жирный)
Йогурт без добавок или кефир - 1 ст. ложка

Замочить в горячей воде чернослив на полчаса, слить воду и измельчить его блендером в пюре.
Творог взбить блендером в отдельной посуде вместе с йогуртом или кефиром .
Мелко порезать и добавить яблоко и мандарин.
Полить соусом из чернослива.