Витамины для умственной деятельности

Ириша, спасибо, дорогая! Поддержка ей сейчас очень нужна.

Ты права, вот только недавно готовились к экзаменам, а сейчас сдает уже твое солнышко их!!! Удачи ей, хороших оценок!!!

Зашла на страничку, которую сама же создала и удивилась, как быстро летит время. Экзамены уже в разгаре...

У Маргариты хорошие упражнения, я их тоже немного поделала!!! Я вот еще одно упражнение предлагаю. Нагните голову вниз и, втягивая медленно воздух носом, поднимайте голову с открытыми глазами к потолку. Задержите дыхание на счет 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 и медленно выдыхайте, наклонив голову, через рот (губы трубочкой) — 4 вдоха и выдоха. Выполняйте 1 раз в день в течение 20 дней.
Такая гимнастика насытит мозг кислородом, а, следовательно, улучшит память.

Первые упражнения для ума размещены здесь: Полная красота
Буду благодарна за комментарии и вопросы. Форумы там, кстати, тоже уже открыты.

Маргарита, буду очень признательна, если разметишь упражнения. Так хочется помочь ребенку.

А глицин нужно давать, Маргарита права, когда ребенок тормозит, я своей кулеме тоже давала.

Эльвира, для улучшения умственной деятельности детям и взрослым действительно нужны дополнительные вещества и витамины. Вещества - это, в основном, белки - творог, яйца, рыба, мясо, орехи, шоколад, какао. Витамины - это витамины группы В. Правда, что они должны быть сбалансированы, недостаток одного, особенно В2, лимитирует действие остальных. Кроме того, эти витамины очень быстро выводятся, через 2-3 часа. Поэтому принимать их необходимо несколько раз в сутки. Такой режим - белки, витамины - показан на период повышенной умственной деятельности , но не постоянно.
Глицин является аминокислотой, то есть составной частью белка, поэтому в небольших количествах не вреден. Глицин назначают, так как он - тормозной медиатор центральной нервной системы. Недостаток торможения приводит к потере внимательности, ребенок, что называется, "считает ворон". Поэтому попробовать стоит.
В нашем арсенале есть также специальные упражнения "для ума". Если это нужно, я размещу материалы на сайте.

Ириша, спасибо за ответ. Теперь есть над чем задуматься. Мне рекомендовали глицин ей давать. Но я боюсь лишний раз таблетками ребенка пичкать.

У меня дочь пьет "Алфавит". Много витамин тоже ни к чему.
До недавнего времени о витаминах говорили только хорошее: это наши защитники от рака, инфарктов и простуд. Чуть ли не панацея от всех болезней и эликсир молодости.
В реальности.Спору нет: все мы в той или иной степени испытываем дефицит витаминов. Но точно выяснить это можно только после обследования: анализы крови, оценка объективного состояния, учет сопутствующих заболеваний. Есть мнение, что организм действительно страдает от авитаминоза только в случае избытка одного или нескольких витаминов на фоне недостатка других.
Что делать? Вопрос о необходимости постоянного приема витаминов (особенно в повышенных дозах) должен решаться индивидуально, после того как тщательно взвешены все за и против. В первую очередь это касается жирорастворимых витаминов А, Е, D, что накапливаются в организме. Их переизбыток чреват серьезными последствиями. А вот против сезонных курсов приема поливитаминных препаратов наука не возражает. По крайней мере вреда от этого не будет.

Моей дочери предстоит сдавать экзамены в школе. Сейчас она усиленно занимается английским языком. Я вижу, что она устает, хотя нагрузка и не очень большая. Можно ли ее поддержать витаминами и какими?