Чистка кожи лица и маска от морщин

Ну на корпусе, наверное, не сильно будут видны изменения?! Хотя живот можно втянуть!!!

Да, можно фото разместить в галерее. Предлагаю надеть купальники, сфотографироваться анфас и профиль. А для анонимности поработать в фотошопе, или просто размещать один корпус, чтобы были видны изменения. Уважаемый Админ, может, конкурс объявить?

А поместится фото после праздников-то?

Катюш, как ты права, я ведь тоже в праздники с обязательными упражнениями не дружу!
Эльвира тогда фото лучше вставлять после праздников!!!

Ириша!

Я бы присоединилась, но только после праздников, потому как точно знаю, что в праздничные дни я с обязательными занятиями не дружу

Так что, после праздников, попробую!

Я хотела фото разместить, чтоб отправную точку было видно. Но не очень получилось. Вот бы потом сравнить насколько помолодели и постройнели.

Начинаем делать, потом поделимся с тобой результатами!!Катюша подключайся и Маргариту со всеми девушками бери, будем заниматься в кружке "Даешь подтянутый овал"!

Очень заманчивый срок - несколько недель. Спасибо огромное! Попробую. Вот для этого и нужны каникулы. Про похудение я ничего не скажу , а вот лицом и руками заняться самое время .

Ну вот и сами упражнения:
• Лёгкие постукивания подушечками пальцев по лицу. От переносицы плавно переходите к внешним краям бровей. От середины подбородка к области щёк.

• Приподнимаете брови вверх, как будто вы удивленны, при этом глаза закрыты. Через пять секунд опустите.

• Глаза открыты. На счёт "раз" – посмотрели вправо, на счёт "два" – влево. После минутного выполнения проделать то же самое, но смотреть – вверх, вниз.

• Указательным и большим пальцами тщательно массируйте ухо по краю, дойдя до мочки, сожмите её на несколько секунд.

• Прижмите обе ладони к лицу. Круговыми движениями медленно двигайтесь от нижней челюсти к вискам, после - от скул к вискам.

• Средними пальцами рук, слегка надавив, массируйте лицо, начиная от внутреннего угла глаз, вдоль бровей до внешнего угла глаз.

• Сильно нахмурьтесь – сожмите глаза, губы, напрягите подбородок. Через пять секунд расслабьтесь.

• Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание, а потом с силой выдохните воздух, при этом расслабьте мускулы, высунув язык как можно дальше.

• Приоткройте рот, нижнюю челюсть отведите вправо. Закройте рот. После - то же самое, но влево.

• С силой закусите верхнюю губу нижними зубами на пять секунд.

• С силой надуйте щёки, после втяните в себя.

• На расслабленный лоб наложить руки и потянуть кожу вдоль лба, а после – поперёк.

• Подожмите кончик носа, заставляя нос согнуться вниз. Задержитесь на пять секунд и расслабьтесь.

• Сожмите губы, не поджимая их. Указательными пальцами подвигайте уголки рта пульсирующими движениями вверх – вниз.

• Протяжно произнесите звук – А и О.

• Зевните во всю мочь.

• Нижней губой потянитесь к кончику носа. Достать не удастся, но это - отличная профилактика против двойного подбородка.

После проведения гимнастики тщательно умойте лицо, лучше тёплым настом лекарственным трав.
Перечитала упражнения еще раз, недурно, совсем недурно, пожалуй можно и самой позаниматься!!!

Не совсем то, что хотела, но по-моему неплохие советы и упражнения, разносторонние...
Как и в любом деле, результаты полностью зависят от того, сколько времени Вы тратите в выполнение упражнений. Четверть часа, уделяемых ежедневно лицевой гимнастике, приведут к тому, что результат будет, осязаем уже через несколько недель. При этом основной упор делается на следующие группы мышц:

• Мышцы лба. Упражнения, предназначенные для данной группы мышц, помогут уменьшить складки на лбу.

• Мышцы век. Упражняя эти мышцы, Вы способствуете избавлению от гусиных лапок и мешков под глазами.

• Мышцы щёк. Упражнения, проводимые для данной группы мышц, могут сделать более упругой область щёк и челюстей.

• Мышцы рта насчитывают одиннадцать мускулов. С помощью упражнений, проводимых для данной группы мышц, уменьшаются складки вокруг рта.

• Мышцы шеи. При проведении упражнений для этих мышц, Вы позволяете укрепиться слабым мускулам шеи, избавляетесь от дряблости и двойных подбородков.

Перед тем, как приступить к выполнению гимнастики, тщательно вымойте и протрите насухо лицо и руки, уберите волосы с лица. Освободите шею от тугих воротничков. Снимите кольца, браслеты, серёжки.

Спасибо, Иришенька! Буду ждать с нетерпением. Природа меня наградила тем, что выгляжу моложе ровесниц. При этом особых усилий не прилагаю. И так хочется сохранить это подольше.

Нужно делать гимнастику мышц лица! Рекомендуют показывать язык своему отражению, покатать шарик воображаемый во рту по щекам, лежа на кровати свесить голову, подтянуть нижнюю челюсть на верхнюю губу. Это, то что я иногда делаю, поищу, найду у меня где-то весь комплекс есть.

Спасибо за такие дельные советы. О морщинах много написано, а вот как подтянуть контур лица? У меня почти нет морщин, а щеки стали провисать. Что делать?

Однажды, лет 5 назад, ко мне на прием приходила бабуленька: возраст то уже приличный, но личико у нее было гладенькое, розовенькое. Поделилась она своим методом красоты - по утрам, после умывания, шлепает она свое холеное личико ладошкой по линиям мышц, и по многу, раз по 50, до легкого покраснения (т.е. с некоторым приложением сил). Действенный метод. Попробуйте!

Спасибо, musja. Что-то мне подсказывает, что у вас есть опыт в этом деле. Поделитесь, как вы сохраняете красоту?

А вот различные упражнения, какие помогают задействовывать те, или иные мышцы:
• Лёгкие постукивания подушечками пальцев по лицу. От переносицы плавно переходите к внешним краям бровей. От середины подбородка к области щёк.
• Приподнимаете брови вверх, как будто вы удивленны, при этом глаза закрыты. Через пять секунд опустите.
• Глаза открыты. На счёт "раз" – посмотрели вправо, на счёт "два" – влево. После минутного выполнения проделать то же самое, но смотреть – вверх, вниз.
• Указательным и большим пальцами тщательно массируйте ухо по краю, дойдя до мочки, сожмите её на несколько секунд.
• Прижмите обе ладони к лицу. Круговыми движениями медленно двигайтесь от нижней челюсти к вискам, после - от скул к вискам.
• Средними пальцами рук, слегка надавив, массируйте лицо, начиная от внутреннего угла глаз, вдоль бровей до внешнего угла глаз.
• Сильно нахмурьтесь – сожмите глаза, губы, напрягите подбородок. Через пять секунд расслабьтесь.
• Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание, а потом с силой выдохните воздух, при этом расслабьте мускулы, высунув язык как можно дальше.
• Приоткройте рот, нижнюю челюсть отведите вправо. Закройте рот. После - то же самое, но влево.
• С силой закусите верхнюю губу нижними зубами на пять секунд.
• С силой надуйте щёки, после втяните в себя.
• На расслабленный лоб наложить руки и потянуть кожу вдоль лба, а после – поперёк.
• Подожмите кончик носа, заставляя нос согнуться вниз. Задержитесь на пять секунд и расслабьтесь.
• Сожмите губы, не поджимая их. Указательными пальцами подвигайте уголки рта пульсирующими движениями вверх – вниз.
• Протяжно произнесите звук – А и О.
• Зевните во всю мочь.
• Нижней губой потянитесь к кончику носа. Достать не удастся, но это - отличная профилактика против двойного подбородка.

Маргарита, "хомячу" все, что меня интересует. Вот кое-что из моих архивов:
Как и в любом деле, результаты полностью зависят от того, сколько времени Вы тратите в выполнение упражнений. Четверть часа, уделяемых ежедневно лицевой гимнастике, приведут к тому, что результат будет, осязаем уже через несколько недель. При этом основной упор делается на следующие группы мышц:

• Мышцы лба. Упражнения, предназначенные для данной группы мышц, помогут уменьшить складки на лбу.

• Мышцы век. Упражняя эти мышцы, Вы способствуете избавлению от гусиных лапок и мешков под глазами.

• Мышцы щёк. Упражнения, проводимые для данной группы мышц, могут сделать более упругой область щёк и челюстей.

• Мышцы рта насчитывают одиннадцать мускулов. С помощью упражнений, проводимых для данной группы мышц, уменьшаются складки вокруг рта.

• Мышцы шеи. При проведении упражнений для этих мышц, Вы позволяете укрепиться слабым мускулам шеи, избавляетесь от дряблости и двойных подбородков

Спасибо, Надежда!
Давайте, девочки, снова займёмся гимнастикой для лица! В рассылке были некоторые упражнения, но всё это надо объединить и классифицировать. Как?

Из Полной энциклопедии очищения организма, год издания 1998.
Черным по белому написано: очищение от морщин под глазами.
Пишу сокращенно.
"1.При дряблости кожи вокруг глаз - смесь картофеля и сметаны. Отварить 1 картофель в мундире, очистить , размать в пюре, добавить сметану. Массу наложить на кожу на 20 минут. Смыть. Нанести питательный крем.
2.Медовые примочки: надо сварить 1 ч.л. меда в 1/2 стакане воды.Прикладывать.
Очищение от морщин.
1.Глицерин смешать с 1 сырым желтком. Маски на 10-15 минут.
2.Горячий компресс из поддорожника при дряблости кожи. 1 ст. л. травы на 1 ст. кипятка.
3. Компресс из шишек хмеля."
Сама пробовала только картофель. Потрясающий эффект. Упругость кожи сохраняла гимнастикой лица и миостимулирующими процедурами в салоне (массаж, аппаратный или ручной). В зимний период - пилинг. По весне - мезотерапия. Сейчас, на пенсии, думаю, чем все это смогу заменить. Гимнастика для лица обязательна в любом случае. Конечно же, если это вам необходимо или вы хотите выглядеть привлекательно.

Спасибо Катерина! Только вот уточнить. Я где-то читала, что сок алоэ нужно брать не сразу свежий из листа, а лист слегка в холодильнике должен полежать (день, два), да и не молодыми побегами пользоваться, а только если уже ему(алоэ) года три стукнуло...

Одним из народных средств в борьбе с морщинами является алоз. Сок алоз смешиваем с вашим любимым кремом в равных пропорциях, наносим на лицо на 15 минут. Смываем. Я часто делаю такую маску.

Состав, действительно, завораживающий. МОЖНО БУДЕТ ПОПРОБОВАТЬ!

Витаон - Бальзам Караваева - состав
Содержит натуральные компоненты: масляный экстракт лекарственных растений (мята, ромашка, полынь, зверобой, шиповник, чабрец, тысячелистник, календула, тмин, фенхель, чистотел, почки сосны), эфирную композицию, содержащую мятное, апельсиновое и фенхелевое масла, камфору.

Витаон - Бальзам Караваева - действие
Травы и эфирные масла, входящие в состав бальзама Витаон, обладают противовоспалительным, обезболивающим, регенерирующим, антимикробным свойствами:


оказывают противовоспалительное действие (эфирные масла, календула, сосна, тысячелистник, зверобой, ромашка, мята, чистотел, шиповник, чабрец);

способствуют быстрому заживлению при ожогах, ранах, трещинах, язвах (сосна, ромашка, чистотел, полынь, шиповник, тысячелистник, календула, зверобой, чабрец, оливковое, соевое масла);

повышают иммунную и бактерицидную активность (фенхель, календула, тмин, шиповник, эфирные масла);

оказывают смягчающее, противозудное и успокаивающее действие (ромашка, мята, тысячелистник, зверобой, оливковое масло);

восстанавливают водно-жировой обмен клеток кожи (фенхель, мята, оливковое масло, эфирные масла).
Бальзам Витаон доставляет клеткам кожи сбалансированный набор питательных веществ и комплекс натуральных витаминов (В2, Е, А, Д, К, Р) и микроэлементов, необходимых для их восстановления, улучшения процессов кожного кровообращения, дыхания и повышает уровень регенерации кожи.

Попробуйте! У меня разгладились морщинки под глазами инад губой. Очень довольна этим кремом!

Nadezda, а что там действует, какие вещества? И как?

Хочу посоветовать потрясающий крем: Витаон на основе бальзама Караваева! Продается в аптеке, стоимость в пределах 90 руб за 50 мл. После недели применения личико разглаживается и обновляется. Лифтинг потрясающий! Немного щиплет при первом применении.

Хорошие рецепты масок, спасибо девочки.
В суете повседневной жизни мы часто не успеваем уделить себе достаточно внимания, а это - неверно. Я также предпочитаю пользоваться зимники кремами и скрабами (иногда пилингом) для лица.

Делаю, правда очень редко. Муж почти всегда дома, позже меня всего на час, 1,5 приходит, капусту давно солила, ну и другие разные отговорки....

Ириша!
И ты эти маски делаешь? Молодчина! А у меня только замороженное молоко в формочке, да и то забываю! :)

Смайлики, как всегда, супер!

Я знаю еще маски с которыми мало возни, лишь бы было настроение и не было мужа дома!

Яблочная
Очищенное яблоко нарезать кубиками и сварить в молоке. Молока нужно столько, чтобы в итоге получилась густая кашица, которую мы в теплом виде нанесем на лицо на 20 мин.

Медовая
Эта маска очень полезна для увядающей кожи. Смешать равные части толокна (или муки) и меда и разбавить смесь молоком. Полученную кашицу нанести на лицо на 30 мин. и смыть ромашковым чаем.

Из квашеной капусты
Покрыть лицо и шею тонкими листьями квашеной капусты. Держать 20 мин. Снять маску, умыть лицо и шею холодной водой и нанести питательный крем

Ириша!
Вот и я отдаю предпочтение уже готовому крему. Быстрее!

Да, нет не долго. Я эту маску в январе вычитала и сохранила в своих архивах именно за ее простоту. Но ленива мать... Как только мне девочка предложила защитный крем от морозов, сразу перешла на него.

Ой, забыла, Ириша, за масочку поблагодарить! Интересная маска, но, вот, думаю у меня не приживется, "варить до кашицы" это, наверно, долго...

Ириша!
А, вроде, "бабье лето" должно с 14 сентября начинатся
Ну, сегодня, так сегодня! Я только "ЗА"

Сегодня у нас "бабье лето", а совсем не за горами уже зима!

универсальная зимняя маска для всех типов кожи: 2 столовые ложки семени льна залейте 2 стаканами воды и варите до кашицы. На жирную кожу маска наносится теплой, на сухую и при куперозе - холодной. Смойте маску кипяченой водой. Если провести курс в 10 - 15 масок по 2 - 3 раза в неделю, кожа отлично справится с зимними холодами.

Очень хороший рецепт маски для кожи. Я вообще очень ценю народные средства по уходу за кожей. Они намного полезней и приятней, чем различные дорогие средства из магазинов.

Для чистки кожи лица продаются всевозможные скрабы, а я чищу обычной мелкой солью - умываюсь горячей водой и круговыми движениями принимаюсь наносить соль на лицо при помощи ватного тампона и жидкого мыла. Затем смываю теплой, а затем холодной водой и наношу на кожу белок, а иногда и желток с медом. Cижу неподвижно 10-15 мин, а затем смываю . Наношу на кожу кефир и еще 15 мин, смываю и теперь уже питательный крем. Крем беру простой, натуральный - из серии "зеленая аптека"
На кожу такая процедура, пару раз в месяц, очень хорошо действует.