Молодая бабушка
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
Последние темы
» Авокадо - фрукт или овощ?
Самый полезный завтрак!!!! EmptyСр Фев 06, 2019 4:24 am автор Марша

» Вкусные гарниры
Самый полезный завтрак!!!! EmptyВт Авг 14, 2018 11:12 pm автор Марша

» Салаты для Андроид
Самый полезный завтрак!!!! EmptyПт Июн 29, 2012 10:27 am автор Margarita

» Салат всегда к месту
Самый полезный завтрак!!!! EmptyПн Янв 02, 2012 2:05 pm автор Margarita

» Предлагаем "новеньким" представиться
Самый полезный завтрак!!!! EmptyПн Янв 02, 2012 1:59 pm автор Margarita

» термобигуди прически с помощью термобигудей фото
Самый полезный завтрак!!!! EmptyВс Окт 02, 2011 3:38 pm автор Margarita

Домашний архив - видео и фото на диске
Видео и фото для дома
Дизайн-студия Коломбина
kolombina
Приложения для Андроид
klaster

Самый полезный завтрак!!!!

Участников: 4

Перейти вниз

Самый полезный завтрак!!!! Empty Re: Самый полезный завтрак!!!!

Сообщение автор Екатерина Пн Дек 06, 2010 4:43 am

Я стараюсь держаться и после 18.00 не есть. Но, кефир, вечером пью обязательно! Или немного фруктов, если вдруг кефира нет дома.
Екатерина
Екатерина
Супермодератор
Супермодератор

Количество сообщений : 1578
Географическое положение : Москва
Награда : Самый полезный завтрак!!!! 462875
Награда :  Самый полезный завтрак!!!! 509978
Награда : Самый полезный завтрак!!!! 517027
Репутация : 73
Дата регистрации : 2008-06-20

Вернуться к началу Перейти вниз

Самый полезный завтрак!!!! Empty Re: Самый полезный завтрак!!!!

Сообщение автор Эльвира Пн Дек 06, 2010 4:34 am

Немного не в тему. Хочу немного реабилитировать вечернюю еду. Поскольку я работаю с врачами, то успела выучить анатомию еще раз после школьной программы.

Если делать большой перерыв между едой, например, не есть после 18.00 и до утра, то верной дорогой придете на операционной стол с камнями в желчном пузыре. Напоминаю, что желчный пузырь удаляется вместе с камнями.
Именно с поступлением пищи происходит выброс желчи. Если регулярно делать длительные перерывы в еде, то произойдет застой желчи, которая густеет, образуя камни.
Именно всякие диеты и провоцируют в последствии такую "неприятность" для организма. Есть на ночь можно, но без фанатизма. Можно ограничиться кефиром на ночь.
Эльвира
Эльвира
Друг форума
Друг форума

Количество сообщений : 541
Возраст : 55
Географическое положение : Самара
Награда :  
Награда :  
Награда :  Самый полезный завтрак!!!! 517027
Репутация : 28
Дата регистрации : 2008-12-17

Вернуться к началу Перейти вниз

Самый полезный завтрак!!!! Empty Re: Самый полезный завтрак!!!!

Сообщение автор Екатерина Вт Май 25, 2010 2:26 am

А я очищенные семечки, специально, в салат добавляю, мне, тоже, кажется, что в них много витаминов. Или я ошибаюсь?
Екатерина
Екатерина
Супермодератор
Супермодератор

Количество сообщений : 1578
Географическое положение : Москва
Награда : Самый полезный завтрак!!!! 462875
Награда :  Самый полезный завтрак!!!! 509978
Награда : Самый полезный завтрак!!!! 517027
Репутация : 73
Дата регистрации : 2008-06-20

Вернуться к началу Перейти вниз

Самый полезный завтрак!!!! Empty Re: Самый полезный завтрак!!!!

Сообщение автор Эльвира Вт Май 25, 2010 2:21 am

Надежда, а почему семечки вредно? Там же столько полезностей.
Эльвира
Эльвира
Друг форума
Друг форума

Количество сообщений : 541
Возраст : 55
Географическое положение : Самара
Награда :  
Награда :  
Награда :  Самый полезный завтрак!!!! 517027
Репутация : 28
Дата регистрации : 2008-12-17

Вернуться к началу Перейти вниз

Самый полезный завтрак!!!! Empty Re: Самый полезный завтрак!!!!

Сообщение автор Екатерина Пн Май 24, 2010 2:08 am

Я после 18 часов не ем. Исключение, если идем (или приходят) в гости. Могу только стакан кефира выпить или стакан томатного сока. Уже привыкла.
Екатерина
Екатерина
Супермодератор
Супермодератор

Количество сообщений : 1578
Географическое положение : Москва
Награда : Самый полезный завтрак!!!! 462875
Награда :  Самый полезный завтрак!!!! 509978
Награда : Самый полезный завтрак!!!! 517027
Репутация : 73
Дата регистрации : 2008-06-20

Вернуться к началу Перейти вниз

Самый полезный завтрак!!!! Empty Re: Самый полезный завтрак!!!!

Сообщение автор Nadezda Вс Май 23, 2010 8:06 pm

А я покупаю себе кукурузные или многозерновые хлопья (несладкие) и ем их с активия или йогуртом и кофе без сахара. Кашку себе геркулесовую тоже завариваю, но не так часто. Иногда, когда сын просыпается вместе со мной, делаю нам амлет. Вчера купила нежирный творог - сын попросил запеканку с изюмом - "как в детстве". Попробую, получится ли, несколько лет не делала. Муж на завтрак ест горячее первое, зато потом может, как Ириша, целый день ничего не есть, а вечером - второе, третье, и сладенькое на чай. Считаю, это вредно, ничего целый день ни есть, поэтому всегда с собой в сумке что-то ношу: йогурт, творожок, батончик-мюсли. А в офисах, где бываю всегда есть чай или кофе. А как после 6-ти по-прежнему ничего не едите? Меня подводят семечки: если бываю на даче, по вечерам, с соседями на прогулке с собаками, грызем семечки: вредно, но так вкусно и еще, за компанию, не возможно отказаться!
Nadezda
Nadezda
Друг форума
Друг форума

Количество сообщений : 432
Возраст : 70
Географическое положение : Москва
Награда :  
Награда :  
Награда : Самый полезный завтрак!!!! 517027 
Репутация : 17
Дата регистрации : 2008-08-06

Вернуться к началу Перейти вниз

Самый полезный завтрак!!!! Empty Re: Самый полезный завтрак!!!!

Сообщение автор Екатерина Вс Май 23, 2010 2:36 pm

Иришенька!
Переключайся на наш, геркулесовый завтрак!
Екатерина
Екатерина
Супермодератор
Супермодератор

Количество сообщений : 1578
Географическое положение : Москва
Награда : Самый полезный завтрак!!!! 462875
Награда :  Самый полезный завтрак!!!! 509978
Награда : Самый полезный завтрак!!!! 517027
Репутация : 73
Дата регистрации : 2008-06-20

Вернуться к началу Перейти вниз

Самый полезный завтрак!!!! Empty Re: Самый полезный завтрак!!!!

Сообщение автор Эльвира Вс Май 23, 2010 2:13 pm

Ириша, это же для организма вредно. Так и ЖКТ посадить можно. Есть в течение дня надо обязательно. Лучше по-немногу, но часто.
Эльвира
Эльвира
Друг форума
Друг форума

Количество сообщений : 541
Возраст : 55
Географическое положение : Самара
Награда :  
Награда :  
Награда :  Самый полезный завтрак!!!! 517027
Репутация : 28
Дата регистрации : 2008-12-17

Вернуться к началу Перейти вниз

Самый полезный завтрак!!!! Empty Re: Самый полезный завтрак!!!!

Сообщение автор Екатерина Вс Май 23, 2010 2:48 am

Ириша!
Ну, как же ты целый день без еды? Наверно, потом, вечером отрываешься? Самый полезный завтрак!!!! 147347
Екатерина
Екатерина
Супермодератор
Супермодератор

Количество сообщений : 1578
Географическое положение : Москва
Награда : Самый полезный завтрак!!!! 462875
Награда :  Самый полезный завтрак!!!! 509978
Награда : Самый полезный завтрак!!!! 517027
Репутация : 73
Дата регистрации : 2008-06-20

Вернуться к началу Перейти вниз

Самый полезный завтрак!!!! Empty Re: Самый полезный завтрак!!!!

Сообщение автор Ириша Вс Май 23, 2010 2:19 am

А у меня не полезный!!! Выпиваю чашку кофе, с кусочком сахара и сливками и до  11 потом еще хочется что-нибудь выпить, на старой работе обязательно пили и что-нибудь съедали, а на этой могу и до отъезда домой ничего не есть... И ведь ничего, самое интересное, не хочется!!!!
Ириша
Ириша
Модератор

Количество сообщений : 2072
Географическое положение : Подмосковье
Награда : Самый полезный завтрак!!!! 462875
Награда : Самый полезный завтрак!!!! 509978
Награда :
Самый полезный завтрак!!!! 517027
Репутация : 45
Дата регистрации : 2008-05-17

Вернуться к началу Перейти вниз

Самый полезный завтрак!!!! Empty Re: Самый полезный завтрак!!!!

Сообщение автор Екатерина Пт Май 21, 2010 3:09 pm

У меня тоже с утра полезный завтрак! Салат красоты : геркулес, изюм, курага( заливается кипятком с вечера), а утром добавляю яблоко, чуть орешков и заправляю кефиром, плюс половина чайной ложечки меда. Это очень полезно и вкусно!
Екатерина
Екатерина
Супермодератор
Супермодератор

Количество сообщений : 1578
Географическое положение : Москва
Награда : Самый полезный завтрак!!!! 462875
Награда :  Самый полезный завтрак!!!! 509978
Награда : Самый полезный завтрак!!!! 517027
Репутация : 73
Дата регистрации : 2008-06-20

Вернуться к началу Перейти вниз

Самый полезный завтрак!!!! Empty Re: Самый полезный завтрак!!!!

Сообщение автор Эльвира Пт Май 21, 2010 12:08 am

Спасибо, Ириша! Я почти попадаю в полезный завтрак. Он у меня разнообразием не отличается. У меня только два варианта: яишница с жареным сыром и овсянка с изюмом и молоком. Лера овсянку не любит, поэтому есть кукурузные хлопья с молоком. Самое интересное, что хлопья покупаем без вкуса, а она ни соль, ни сахар не добавляет.
Эльвира
Эльвира
Друг форума
Друг форума

Количество сообщений : 541
Возраст : 55
Географическое положение : Самара
Награда :  
Награда :  
Награда :  Самый полезный завтрак!!!! 517027
Репутация : 28
Дата регистрации : 2008-12-17

Вернуться к началу Перейти вниз

Самый полезный завтрак!!!! Empty Самый полезный завтрак!!!!

Сообщение автор Ириша Чт Май 20, 2010 7:18 pm

Медики назвали 10 самых полезных завтраков:Самый полезный завтрак!!!! 1200407
Первый вариант: Каша из овсянки с черникой и миндалем. По желанию в нее можно добавлять ложечку меда. Все ингредиенты, говорят ученые, богаты протеином, питательными веществами и клетчаткой.
Сухие завтраки мюсли — вариант второй. К ним прекрасно подойдут различные приправы. Такие, как молоко, йогурт или ягоды.
Вариант третий — яичница или омлет с добавлением зелени и овощей. Особенно такой завтрак полезен тем, кто любит утром сытно есть.
В овсянку, йогурт, ягоды, размешанные в блендере, желательно добавить пару чайных ложек масла льна. Это вариант четвертый.
Пятый — салат из фруктов с добавлением сока лимона и йогурта. Желательно использовать такие фрукты, как апельсин, дыня, яблоко, груша и банан.
Цельнозерновый хлеб, лист салата, мясо курицы и нежирный твердый сыр — вариант шестой.
Седьмой — творог и фрукты — цитрусовые, ягоды и яблоки.
Восьмой — гречневая каша с молоком, которая является сосредоточием белка растительного происхождения и важных микроэлементов для организма.
Девятый вариант — сытный салат из авокадо. Для его приготовления следует нарезать парочку плодов, к ним добавить отварные яйца и тертый сыр.
Смесь из 1/2 банана, 1/3 яблока и столовой ложки овсяных хлопьев — десятый вариант. Завтрак рекомендуется залить кефиром (200-250г).
Недавно американские ученые выявили самое правильное блюдо для завтрака. И этим блюдом стала всем привычная яичница. Так, яйца являются диетическим продуктом, содержат большое количество протеинов, витаминов и микроэлементов. Поэтому, даже если есть яичницу ежедневно, не следует опасаться, что наберутся лишние килограммы. Благодаря наличию в куриных яйцах селена, холина, аминокислот и антиоксидантов, по словам ученых, человек, не отказывающий себе в яичнице на завтрак, сможет поддерживать хорошую физическую форму. К тому же наличие в рационе яиц способствует поддержанию здоровья и умственных способностей людей.
Помимо этого, британские ученые недавно заявили о том, что суп является идеальным завтраком для человека. Как заявляют диетологи, все блюда, которые содержат значительное количество жидкости, быстрее насыщают организм, что позволяет чувствовать себя сытым в течение длительного промежутка времени. Именно поэтому на завтрак и следует употреблять супы, которые и организм насыщают быстро, и содержат в своем составе меньше калорий, чем привычные каши или мюсли.
Помимо супа утром аппетит можно «обмануть» такими блюдами, как низкокалорийный йогурт, запеченный картофель или бобы. Любители шоколада утром могут заменить продукт шоколадным муссом — в нем на три четверти меньше калорий, чем в обыкновенной плитке, сообщают информационные сайты.Независимое информационное агентство - Хакасия
Ириша
Ириша
Модератор

Количество сообщений : 2072
Географическое положение : Подмосковье
Награда : Самый полезный завтрак!!!! 462875
Награда : Самый полезный завтрак!!!! 509978
Награда :
Самый полезный завтрак!!!! 517027
Репутация : 45
Дата регистрации : 2008-05-17

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения