Последние темы
» Вкусные гарниры
Вт Авг 14, 2018 11:12 pm автор Марша

» Салаты для Андроид
Пт Июн 29, 2012 10:27 am автор Margarita

» Салат всегда к месту
Пн Янв 02, 2012 2:05 pm автор Margarita

» Предлагаем "новеньким" представиться
Пн Янв 02, 2012 1:59 pm автор Margarita

» термобигуди прически с помощью термобигудей фото
Вс Окт 02, 2011 3:38 pm автор Margarita

» где скачать windows 7
Вт Авг 02, 2011 12:37 am автор Гость

Домашний архив - видео и фото на диске
Видео и фото для дома
Дизайн-студия Коломбина
kolombina
Приложения для Андроид
klaster

Аквааэробика

Перейти вниз

Re: Аквааэробика

Сообщение автор Эльвира в Вт Янв 11, 2011 2:56 am

Ириша, Таких клубов у нас в Самаре несколько. Может и в вашем городе есть.
avatar
Эльвира
Друг форума
Друг форума

Количество сообщений : 541
Возраст : 50
Географическое положение : Самара
Награда :  
Награда :  
Награда :  
Репутация : 28
Дата регистрации : 2008-12-17

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Аквааэробика

Сообщение автор Ириша в Вс Янв 02, 2011 12:07 am

Эльвира!!! Какая интересная информация про тонусные столы!!!! Опять же я б с удовольствием бы занималась на таких столах, но ехать куда-то.... в Москву тем более.... совсем не хочется. нужно искать альтернативу!!!!
avatar
Ириша
Модератор

Количество сообщений : 2072
Географическое положение : Подмосковье
Награда :
Награда :
Награда :

Репутация : 45
Дата регистрации : 2008-05-17

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Аквааэробика

Сообщение автор Эльвира в Вт Дек 07, 2010 6:08 pm

Нормальный размер нашего желудка соответствует нашему кулаку. Если сжать руку в кулак, то можно будет увидеть сколько пищи нам нужно есть за один раз. Лучше увеличить количество приемов.
avatar
Эльвира
Друг форума
Друг форума

Количество сообщений : 541
Возраст : 50
Географическое положение : Самара
Награда :  
Награда :  
Награда :  
Репутация : 28
Дата регистрации : 2008-12-17

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Аквааэробика

Сообщение автор Екатерина в Вт Дек 07, 2010 1:27 am

Конечно, есть надо! Проблема в том, что есть надо мало. Где-то, я прочитала, что за один прием пищи женщина должна есть только столько еды, сколько уместится в одном 200-граммовом стакане.
avatar
Екатерина
Супермодератор
Супермодератор

Количество сообщений : 1578
Географическое положение : Москва
Награда :
Награда :  
Награда :
Репутация : 73
Дата регистрации : 2008-06-20

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Аквааэробика

Сообщение автор Эльвира в Пн Дек 06, 2010 4:58 am

А про еду я тоже написала. Есть надо!
avatar
Эльвира
Друг форума
Друг форума

Количество сообщений : 541
Возраст : 50
Географическое положение : Самара
Награда :  
Награда :  
Награда :  
Репутация : 28
Дата регистрации : 2008-12-17

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Аквааэробика

Сообщение автор Екатерина в Пн Дек 06, 2010 4:46 am

Вот, теперь, буду знать про тонусные столы. Хотя, если бы с едой, тоже неплохо!
avatar
Екатерина
Супермодератор
Супермодератор

Количество сообщений : 1578
Географическое положение : Москва
Награда :
Награда :  
Награда :
Репутация : 73
Дата регистрации : 2008-06-20

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Аквааэробика

Сообщение автор Эльвира в Пн Дек 06, 2010 4:40 am

Тонусные столы - это тренажеры для «пассивных» занятий с электронным управлением.
Преимуществом работы на этих тренажерах является отсутствие ударной нагрузки на суставы и позвоночник, не сдавливаются межпозвоночные диски и нервные корешки, т.к. все упражнения выполняются лежа. Во время занятий нет нагрузки на сердечно-сосудистую систему.
После занятий нет усталости, болей в мышцах, а ведь упражнений Вы сможете сделать в десятки раз больше, чем на силовых тренажерах. Организм начинает вырабатывать гормоны «удовольствия» эндорфины, и Вы получаете удовольствие вместо усталости от изнурительных тренировок в тренажерном зале.

1 час на тонусных столах по эффективности и заменяет 7 часов интенсивных тренировок.

Это можно посмотреть здесь:
http://www.artromed-tonus.ru/index.php?option=com_content&task=view&id=18&Itemid=76


Я еще на некоторые процедуры там хожу. Мне очень нравится.
avatar
Эльвира
Друг форума
Друг форума

Количество сообщений : 541
Возраст : 50
Географическое положение : Самара
Награда :  
Награда :  
Награда :  
Репутация : 28
Дата регистрации : 2008-12-17

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Аквааэробика

Сообщение автор Екатерина в Пн Дек 06, 2010 4:28 am

Эльвира!

А что такое тонусные столы? надеюсь, это не столы с вкусной едой? Молодчинка, что плаваешь! Солнце, воздух и вода наши верные друзья!
avatar
Екатерина
Супермодератор
Супермодератор

Количество сообщений : 1578
Географическое положение : Москва
Награда :
Награда :  
Награда :
Репутация : 73
Дата регистрации : 2008-06-20

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Аквааэробика

Сообщение автор Эльвира в Пн Дек 06, 2010 2:10 am

Девочки, хочу похвалиться. Embarassed Я наконец начала ходить в бассейн. Конечно это не аквааэробика. Но удается проплывать метров 500-600. Если учесть, что плаваю я очень плохо. Просто держусь на воде. После этого еду в клуб на тонусные столы. Всем рекомендую. Как раз для нас, дам в возрасте немного за 30)))
avatar
Эльвира
Друг форума
Друг форума

Количество сообщений : 541
Возраст : 50
Географическое положение : Самара
Награда :  
Награда :  
Награда :  
Репутация : 28
Дата регистрации : 2008-12-17

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Аквааэробика

Сообщение автор Эльвира в Вт Апр 27, 2010 2:42 am

Танюша, молодец! А я вся в прожектах по поводу бассейна и аквааэробики. Домой потом добираться часа 2. А если к деньгам за это чудо еще и такси добавить, то золотые занятия получатся.
avatar
Эльвира
Друг форума
Друг форума

Количество сообщений : 541
Возраст : 50
Географическое положение : Самара
Награда :  
Награда :  
Награда :  
Репутация : 28
Дата регистрации : 2008-12-17

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Аквааэробика

Сообщение автор Екатерина в Пн Апр 26, 2010 9:47 pm

Танюша!
Приветствуем Вас на форуме!
Действительно, очень интересное сообщение! Приходите к нам почаще, у нас много интересных тем, будем ждать Вашего участия в нашей дружной компании!
avatar
Екатерина
Супермодератор
Супермодератор

Количество сообщений : 1578
Географическое положение : Москва
Награда :
Награда :  
Награда :
Репутация : 73
Дата регистрации : 2008-06-20

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Аквааэробика

Сообщение автор Admin в Пн Апр 26, 2010 9:42 pm

Спасибо, Танюшка, за подробное сообщение . Заходи на наш http://kg10.net, там собирается веселая компания на очередную Программу "Полная Красота". Советы будут очень кстати!
avatar
Admin
Admin

Количество сообщений : 477
Награда :  
Награда :  
Награда :  
Репутация : 32
Дата регистрации : 2008-05-03

http://www.hv1.su

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Аквааэробика

Сообщение автор Танюшка в Пн Апр 26, 2010 12:44 am

Девочки, я занимаюсь уже 8 месяцев аквааэробикой, очень нравится, нагрузка вроде и большая, но мышцы не болят, похудела с сентября на 10 кг, правда, ограничивала малость себя в питании.Очень всем рекомендую, у нас женщины разного веса и возраста занимаются...одна девушка даже 160кг ходит.Главное-мотивация!
Хорошо ходить вдвоем , всегда друг дружку подбадривать будете, да и веселее... После бассейна выходишь окрыленная, отдохнувшая, намытая, красотища! Я живу в Вологде, у нас заняие проходит 1,5 часа: 45 - занятие, потом плаваешь в бассейне или есть гидромассажная струя, очень сильная, я себе горбик жировой на шее разбила с её помощью, потом идёшь в сауну, дальше замечательный душ, с отличным напором, хорошо принимать конрастный душ.Стоит такое удовольствие 300 руб одно занятие. Вообщем, рекомендую! Очень классно!
avatar
Танюшка
Новичок
Новичок

Количество сообщений : 3
Возраст : 43
Географическое положение : Вологда
Награда :  
Награда :  
Награда :  
Репутация : 0
Дата регистрации : 2008-06-04

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Аквааэробика

Сообщение автор Эльвира в Ср Дек 16, 2009 12:48 am

Боюсь, что в спорте пока моего ничего нет.
avatar
Эльвира
Друг форума
Друг форума

Количество сообщений : 541
Возраст : 50
Географическое положение : Самара
Награда :  
Награда :  
Награда :  
Репутация : 28
Дата регистрации : 2008-12-17

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Аквааэробика

Сообщение автор Екатерина в Вт Дек 15, 2009 2:04 am

Эльвира, значит, бассейн это, пока, не твое.
avatar
Екатерина
Супермодератор
Супермодератор

Количество сообщений : 1578
Географическое положение : Москва
Награда :
Награда :  
Награда :
Репутация : 73
Дата регистрации : 2008-06-20

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Аквааэробика

Сообщение автор Эльвира в Вт Дек 15, 2009 12:28 am

Я даже до бассейна дошла один раз. Но так и не стала заниматься.
avatar
Эльвира
Друг форума
Друг форума

Количество сообщений : 541
Возраст : 50
Географическое положение : Самара
Награда :  
Награда :  
Награда :  
Репутация : 28
Дата регистрации : 2008-12-17

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Аквааэробика

Сообщение автор Ириша в Пн Авг 10, 2009 1:47 am

Катюша, я думаю, что время найти можно всегда, было бы желание!!! Меня вот волнует бассейн... Ближайший на спортивной базе Олимпийского резерва!!!Эльвира! Ну что дальше желания, что-нибудь куда-нибудь сдвинулось?
avatar
Ириша
Модератор

Количество сообщений : 2072
Географическое положение : Подмосковье
Награда :
Награда :
Награда :

Репутация : 45
Дата регистрации : 2008-05-17

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Аквааэробика

Сообщение автор Екатерина в Сб Авг 08, 2009 7:24 pm

Ириша!

И еще бы время найти!
avatar
Екатерина
Супермодератор
Супермодератор

Количество сообщений : 1578
Географическое положение : Москва
Награда :
Награда :  
Награда :
Репутация : 73
Дата регистрации : 2008-06-20

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Аквааэробика

Сообщение автор Ириша в Сб Авг 08, 2009 1:59 pm

Какая интересная тема!!! Всегда знала, что вода самый лучший лекарь и друг!!! Не стала переписывать информацию но вот тут http://www.tiensmed.ru/news/так много интересного! Осталось найти только бассейн и присоединиться!!!
avatar
Ириша
Модератор

Количество сообщений : 2072
Географическое положение : Подмосковье
Награда :
Награда :
Награда :

Репутация : 45
Дата регистрации : 2008-05-17

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Аквааэробика

Сообщение автор Эльвира в Пн Июл 06, 2009 11:51 pm

Из меня спортсмен ну просто никакой. Мне важно, насколько серьезные там нагрузки.
avatar
Эльвира
Друг форума
Друг форума

Количество сообщений : 541
Возраст : 50
Географическое положение : Самара
Награда :  
Награда :  
Награда :  
Репутация : 28
Дата регистрации : 2008-12-17

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Аквааэробика

Сообщение автор Екатерина в Пн Июл 06, 2009 2:19 pm

Я не занималась, но, по-моему, это очень приятное занятие! Вода, музыка....здорово!
avatar
Екатерина
Супермодератор
Супермодератор

Количество сообщений : 1578
Географическое положение : Москва
Награда :
Награда :  
Награда :
Репутация : 73
Дата регистрации : 2008-06-20

Вернуться к началу Перейти вниз

Аквааэробика

Сообщение автор Эльвира в Пн Июл 06, 2009 1:37 am

Хочу заняться аквааэробикой. Может есть у кого-то опыт таких занятий? Делитесь.
avatar
Эльвира
Друг форума
Друг форума

Количество сообщений : 541
Возраст : 50
Географическое положение : Самара
Награда :  
Награда :  
Награда :  
Репутация : 28
Дата регистрации : 2008-12-17

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Аквааэробика

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения